Mindig lehetsz jobb, mint aki vagy!

2017. március 14. 18:41 - Ningi

Zabálsz, vagy tudatosan táplálkozol?

Hogy lehet elindulni azon az úton, amikor napi szinten össze-vissza zabálsz? Amikor észre sem veszed, hogy tömöd befelé a péksüteményeket, iszod a kólát és eszed a sok szemét kaját? Nem csak a minőség, hanem a mennyiség sem mindegy. Az irányt mi választjuk.

002.jpg

Még mindig nagyon jól emlékszem, amikor egy ültő helyemben lelkiismeret furdalás nélkül felfaltam egy tábla csokit, megettem fél tepsi süteményt, betoltam egy egész pizzát. Majd pislogtam, mint hal a szatyorban, hogy mi történt a testemmel. Mitől lettem bálna, miért érzem rosszul magam a bőrömben, miért nem találok magamra olyan ruhát, mint az a csaj, akin baromi jól mutat a feszes farmer.

Sose felejtem el... Szülés után, mikor már ciki volt a terhesnadrágot hordani bementem az egyik üzletbe. Gondoltam veszek egy jó kis farmert. A boltban szépen méret szerint sorba rendezve a csini nadrágok. Mit sem sejtettem a szülés utáni méretemről. Látja az eladó, hogy bajban vagyok.

Rám néz, és a szemével méretet vett. Majd megmutatta a duci modelleket. A csinos, csillogó nadrágoktól átkerültem a "dagadt vagy, ez neked pont jó lesz" ruhákhoz. Kénytelen voltam innen választani egy semmitmondó darabot. Mondjuk igaz, hogy a csilli-villi is szarul állt volna - persze, ha lett volna a méretemben.

Amikor végleg betelt a pohár, amikor már eléggé gyűlöltem a testem ahhoz, hogy változtassak, elindultam egy másik úton. Azon az úton, amikor a kísértésnek is ellen tudtam állni a diéta 3. vagy 4. napján. Pedig ilyenkor nagyon könnyű megbukni. "Csak egy fagyi, csoki, chips, egy pohár kóla." Majd délután még egy kis nutellás palacsinta, mert hát akkor tartsunk bűnöző napot, ha már elbuktam délelőtt. Ott akkor, amikor nemet mondtam a fagyinak tudtam, hogy ez a jó irány.bazsalikomoscs_jpg.jpg

Nem volt kérdés, hogy betartom a diétát. Azt eszek, ami elő van írva. A család eheti a pizzát én nem fogok enni belőle. Eszem a brokkolit csirkemellel. Sokkal egészségesebb. És tényleg így gondoltam. Egy percig sem éreztem kényszernek, annál inkább tudtam, hogy ez jó nekem.  Mindennap főztem. Rizs, brokkoli, saláta csirke- vagy pulykamell, néha tonhal. 
Reggelire tojás vagy natúr joghurt, túró vagy csirkemellsonka abonett kenyérrel, puffasztott rizzsel vagy zabpehellyel.
A reggeli és az ebéd között általában egy gyümölcs vagy egy pohár joghurt volt. Este pedig hasonlóan ettem, mint az ebéd, csak kevesebb szénhidráttal.

És láss csodát működött... 3 hónap alatt ment le 15 kg. Viszont a diéta mellett kellett a mozgás is, hogy igazán beinduljon a fogyás.

Majd 3 hónap után megállt a súlyom, pedig még volt kb 10 kg felesleg rajtam. Bújtam a netet, mert akitől a diétát kaptam, már nem ért rá velem foglalkozni. Egy darabig ígérte, hogy segít, de más elfoglaltsága akadt. Nem estem kétségbe, elszánt voltam. A fejemben megvolt, hogy mit szeretnék elérni és ez hajtott. Találtam újabb motivációt, kicsit alakítottam a kaján és folytattam tovább. Néhány hónap alatt lement az a tíz kiló.

Körülbelül 3 hétre van szüksége a szervezetnek, hogy átálljon, és Te magad is megszokj egy más életformát. Közben leszel majd fáradt, nyűgös és leszel éhes is. De, ha nem adod fel és benned van a "csakazértismegcsinálom", akkor menni fog.

Jelenpillanatban is odafigyelek mit és mennyit eszem, de ez nem azt jelenti, hogy az év minden napján tartom. Van, amikor hosszabbra engedem a gyeplőt, de most már ismerem a korlátaimat és abban biztos vagyok, hogy nem kell többet a molett divat legújabb kollekciója között ruhát keresnem.

 

5 komment

A bejegyzés trackback címe:

http://alakvaltozas.blog.hu/api/trackback/id/tr2112336763

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

zsírvezér 2017.03.16. 11:59:42

Himi-humi lószar, semmi konkrétumot nem mondtál. Kb. mint egy rossz MLM ügynök. Amit olvastam az egy futohomokra épült légvàr,amit ráadásul részeg kőművesek, hoztak össze szívességből!!!

Inkább tűnik öntömjénezésnek mint hasznos útmutatónak .
Gratulálok a 15-kghoz és további sport sikereket kívánok.

Ningi 2017.03.16. 12:05:14

@zsírvezér: Köszönöm az építő kritikát! :)
Ez nem egy tudományos blog. A saját életmódváltásomat írom le és az utat, ami idáig vezetett.
Nem magamat akarom fényezni, csak szemléltetni, hogy mindenkinek sikerülhet elérni egy célt, amit kitűzött maga elé.
De igyekszem majd több hasznos infóval ellátni az olvasóimat, mint egy jó MLM ügynök.

Burgermeister 2017.03.16. 18:44:06

@zsírvezér: igy van....semmi konkrét.....az ubi szeletelve megy?

Hortenz 2017.03.16. 20:02:44

Én zsírvezérrel ellentétben megnéztem pár régi bejegyzést is és azt kell mondjam ígéretes. :) Az index blogajánlóba tényleg legtöbbször semmitmondó, felszines blogokat tesznek be, de a tiéd nem tűnik annak.
Nagy gratula a sikereidért, amit tartani is tudsz. Én is küzdök egy tizessel, valahogy nem sikerül "bekattanni", egyhelyben topokog. Most elleszek a blogodon egy darabig, már régóta kerestem egy egy olyan életmódváltó blogot, ami tényleg életszerű és esetleg motivál engem is.

Ningi 2017.03.16. 20:06:19

@Hortenz: Sok szerencsét, remélem sikerül a bekattanás. :)
Az új bejegyzésekben igyekszem majd a konkrétumokat megosztani.
Mindig lehetsz jobb, mint aki vagy!

Tetszett a bejegyzés? Kövesd a blogot!

blog.hu